دو ماهی می شه که دارم با پرش با نیزه سر و کله می زنم ... نمی دونم چقدر طول می کشه که همه حرکات و فنونش تو بدنم جا بیفته .. و به قول معروف ملکه ذهنم بشه ...
به حق جزو سخت ترین و خطرناکترین ورزشهاست ...
قدرت بدنی زیاد، پشتکار ، شجاعت و از همه مهمتر صبر می خواد .. نمی دونم من دارم یا نه ... فعلا که دارم بازی بازی می کنم ...

کمی صبر کنید تا این عکس کامل بیاد، جالبه ;)
pole vault training
http://vaultpages.homestead.com/main.html
http://www.neovault.com/